Slutspurten

Det har gått både bra och dåligt med deffen,

det bra är ju att den har gett resultat. Och det dåliga

är att jag är värdo på att hålla den :D

Det har blivit mycket fusk, så jag får skylla mig själv.

På Tisdag ska jag träffa Johan för en mätning.

Det ska bli spännande att se hur det har gått.

Det roligaste är att jag ser att jag har ökat i muskler,

och att jag även har lyckts bli starkare under deffen.

Men nu är det slutspurten och cardio är inlagt i schemat.

Blev dock inget morse så det spöregnade, men men. Vad är en bal på slottet?? ;D

Vågen visade iaf på 53,0 kg, vilket är bättre än igår.

Så även fast det är högre än förra veckan så är det ok.

Jag får strunta i viktmålet, och enbart se efter siffrorna på mätningen.

Igår testade jag något nytt, långa marklyft. Det betyder att man står lite högre upp, typ på en viktplatta.

Och det gör att man blir starkare i bottenläge, vilket jag behöver.

Gjorde några 6:or på 80 kg och sedan typ 2 set med 5:or på 85 kg.

En liten film.

Är mycket nöjd :D

Blev även en liten bild.

Det går ganska bra nu :D

Jag tror iaf att jag kommer vara nöjd med resultatet på Tisdag :D

Då blir det alla siffror och även före och efter bild :D

Ha de king, tjing tjing!!!